3月23日下午，我校开展“疫情下的大学生情绪管理与压力调适”线上专题讲座，洛江区心理卫生协会会长林春晴担任主讲，全校师生线上聆听讲座。
线上讲座
讲座中，林春晴围绕“认识情绪与压力管理的意义”和“掌握情绪与压力管理的方法”两方面展开阐述。她采用理论与实际相结合的方式，向师生们阐述了压力过大可能产生的生理、心理和行为反应，倡导师生要有意识地调适压力，将压力控制在适度范围内。此外，林春晴通过生活中的实际案例向师生们重点介绍了情绪和压力的管理方法——情绪与压力管理四部曲：停止抱怨、改变态度、活在当下、提升正能量。
此次讲座旨帮助师生们了解疫情期间自身的情绪和压力状态，掌握情绪和压力管理的方法，进一步做好疫情期间心理健康的自我防护，营造科学防疫的氛围，坚定战胜疫情的信心。（余贵平/文 赵安琪/图）
线上讲座
此次讲座旨帮助师生们了解疫情期间自身的情绪和压力状态，掌握情绪和压力管理的方法，进一步做好疫情期间心理健康的自我防护，营造科学防疫的氛围，坚定战胜疫情的信心。（余贵平/文 赵安琪/图）
